POMYJO 소개

"몸에 좋다", "습관이 중요하다" 같은 말은 이미 충분히 많습니다. POMYJO는 그 말들이 어떤 원리로 작동하고, 내 경우에는 숫자가 얼마나 되는지를 정리합니다.

왜 만들었나

건강이나 일하는 방식에 관한 조언은 대부분 두 갈래로 나뉩니다. 하나는 너무 일반적이어서 실행할 수 없는 말입니다. "잠을 충분히 자라", "미루지 마라" 같은 것들이죠. 다른 하나는 지나치게 단정적인 말입니다. "이것만 하면 해결된다"는 식입니다.

둘 다 쓸모가 적은 이유는 같습니다. 내 상황의 숫자가 빠져 있기 때문입니다. 오후 3시에 마신 커피가 잠들 시각에 얼마나 남아 있는지, 매주 반복되는 그 회의가 1년에 얼마인지, 연봉이 오르는 이직이 시간당으로는 손해인지 — 이건 원리를 알고 본인 숫자를 넣어야 나옵니다.

POMYJO는 그 두 가지를 같이 둡니다. 원리를 설명하는 가이드와, 읽은 내용을 자기 조건에 적용해보는 계산기·자가 점검 도구입니다.

누가 운영하나

개인이 운영하는 사이트입니다. 의료인이나 임상 심리 전문가가 아닙니다. 이 점이 중요해서 먼저 밝힙니다.

여기 있는 글은 공개된 연구와 공신력 있는 기관의 자료를 읽고 정리한 것입니다. 새로운 사실을 발견해서 주장하는 것이 아니라, 이미 알려진 내용을 실제로 쓸 수 있는 형태로 옮기는 작업에 가깝습니다. 그래서 각 글 끝에 참고한 자료를 밝혀 두고, 확실하지 않은 부분은 확실하지 않다고 적습니다.

글을 쓸 때 지키는 것

콘텐츠를 만드는 기준을 공개해 두는 편이 읽는 쪽에도 도움이 된다고 생각합니다.

진단 도구를 어떻게 봐야 하나

POMYJO의 자가 점검 도구는 임상적으로 검증된 척도가 아닙니다. 정식 심리 검사를 그대로 옮겨 쓰지 않았고, 그럴 계획도 없습니다. 저작권 문제도 있지만, 더 큰 이유는 임상 척도는 훈련받은 사람이 해석해야 의미가 있기 때문입니다. 점수만 뽑아서 보여주는 건 원래 용도와 다릅니다.

대신 이 도구들은 다르게 설계했습니다. 자신의 상태를 여러 축으로 나눠 보고, 어느 영역이 다른 영역보다 두드러지는지를 확인하는 데 목적이 있습니다. "당신은 A형입니다" 같은 판정이 아니라, "지금은 환경 요인이 개인 특성보다 크게 나온다"처럼 다음 행동을 정하는 데 쓰이는 정보입니다.

• 절대 점수보다 상대적 균형을 봅니다. 총점이 몇 점인지보다 어느 축이 튀는지가 유용합니다.
• 같은 날의 컨디션에 영향을 받습니다. 잠을 못 잔 날의 결과는 과대평가되기 쉽습니다.
• 시간을 두고 다시 해보는 편이 한 번의 결과보다 정확합니다. 변화의 방향이 더 많은 걸 알려줍니다.

수익 구조

POMYJO의 모든 글과 도구는 무료이고, 로그인이나 결제를 요구하지 않습니다. 운영 비용은 Google AdSense 광고로 충당합니다.

광고가 콘텐츠에 영향을 주지 않도록 정한 선이 있습니다. 특정 제품이나 서비스를 대가를 받고 추천하지 않으며, 글의 결론을 광고주에게 유리하게 바꾸지 않습니다. 어떤 정보를 어떻게 쓰는지는 개인정보처리방침에 정리해 두었습니다.

무엇을 하지 않나

• 회원가입을 받지 않습니다. 이름·이메일·전화번호를 수집하지 않습니다.
• 진단 응답을 개인과 연결해 저장하지 않습니다. 결과 계산에 쓰고, 통계는 익명으로만 집계합니다.
• 의학적 진단이나 처방을 제공하지 않습니다.
• 투자·세무·법률 자문을 제공하지 않습니다. 재무 관련 계산기는 추정치를 보여주는 도구입니다.
• 공포 마케팅을 하지 않습니다.

틀린 내용을 발견하셨다면

사실과 다른 내용이나 계산 오류를 발견하시면 알려주시면 확인 후 수정합니다. 어떤 글의 어느 부분인지 함께 적어주시면 빠르게 반영할 수 있습니다. 문의 페이지에 연락 방법과 자주 묻는 질문을 정리해 두었습니다.